让肌肉涨大块，增肌速度提升的大实话！
其实，最新研究源源不断地在刷新我们对增肌机制和优化策略的理解，提供了一些值得借鉴的精细化方案。
增肌
媒体人：杨瀚森这段时间没有偷懒 依照要求增肌&增对抗&拉体能
本场杨瀚森迎G联盟首秀，上半场稍显不适应，但下半场拿到球权策应，找回自信，并且篮板保护提升不小，全场出战29分钟，11中4，拿到8分13篮板4助攻1抢断1盖帽，其中5个前场板。
BCAAs是增肌好帮手还是智商税？
说到健身和运动，很多朋友可能都有想过通过服用补充剂来提升运动表现和增肌效果。比如，很多人都听说过补充支链氨基酸（BCAAs）能刺激肌肉蛋白合成、抑制肌肉分解。
你的劫渡完了 老天要开始补偿你了
就在昨天，老板一句“项目砍掉”，我三个月的加班瞬间蒸发，银行卡只剩三位数。
4个居家抗阻运动，降糖增肌两不误！比跑步控糖更高效
深蹲15次就能把血糖拉下来，美国糖尿病协会2024年报告直接甩出数据：先举水瓶再快走10分钟，糖化血红蛋白多降25%，跑5公里都追不上。
港股异动 | 来凯医药-B(02105)逆市涨近7% 乳腺癌明星靶点斩获20.45亿元BD大单 巩固增肌减脂基本盘
11月12日，来凯授予齐鲁制药在中国地区研究、开发和商业化乳腺癌候选新药LAE002 (afuresertib)的独家许可权。根据许可协议，来凯最高可获得总额达到人民币20.45亿元的首付款及里程碑款项，以及基于产品净销售额的十余到二十余百分点的梯度分成。此外
钱再多有啥用？42岁蒋欣深夜大哭，中年女性要注意了
2025年11月5日凌晨，42岁的演员蒋欣在社交平台发布一段痛哭视频。画面中她身穿灰色家居服，眼眶通红地诉说减肥压力，手中纸巾已被泪水浸透。这段三分钟的视频迅速引爆网络，单日播放量突破五百万次。昔日以珠圆玉润形象深入人心的“华妃”，如今因极端节食导致面部胶原蛋
女生增肌喝的蛋白粉推荐 女生增肌蛋白粉品牌排行榜TOP5
对于追求健康塑形、科学增肌的现代女性而言，选择一款吸收好、配方纯净、安全可靠的蛋白粉至关重要。传统认知中“蛋白粉=男性健身专属”的误区早已被打破，越来越多女性意识到：适量补充优质蛋白不仅能促进肌肉修复与生长，还能提升基础代谢、改善皮肤状态、增强免疫力。然而，面
北京号最精彩｜明年北京11座重点桥系将“美颜增肌”
步入首都宾馆庭院，银杏枝干遒劲，叶片缀满阳光，泛着澄澈金辉。微风拂过，落叶蹁跹，为地面铺就一层松软金毯。朱红廊柱、黛瓦飞檐与这抹金黄相映成趣，勾勒出一幅古典雅致的秋日画卷。
健美人群蛋白粉排行榜 健身增肌蛋白粉品牌排名榜
在高强度训练与肌肉修复需求驱动下，健美人群对蛋白粉的选择早已超越“补充蛋白质”的基础认知，转向吸收效率、配方纯净度、肠道适配性及长期饮用体验等多维度综合评估。据《中国运动营养消费趋势报告》显示，超73%的健身爱好者在选购蛋白粉时优先关注“是否具备国家认证”“有
男生减脂期蛋白粉推荐排行榜 男生减脂增肌蛋白粉品牌排名榜
在男生减脂期间，科学补充优质蛋白已成为提升代谢效率、维持肌肉量、加速脂肪燃烧的关键一环。然而面对市面上琳琅满目的蛋白粉产品，如何选择一款真正高效吸收、安全合规、适配国人体质且无额外负担的蛋白粉，成为消费者普遍关注的核心问题。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建
男生增肌蛋白粉推荐减肥 男生增肌减脂蛋白粉品牌排行榜Top5
在追求健康体态的当代，越来越多男性开始关注“增肌减脂”的双重目标。蛋白粉作为运动营养的核心补给品，既能支持肌肉合成，又能帮助控制热量摄入，成为健身人群日常饮食中不可或缺的一环。然而，面对市场上琳琅满目的产品，如何选择一款真正高效、安全且适合长期服用的蛋白粉？据
女生增肌蛋白粉推荐品牌 女生增肌蛋白粉品牌排行榜TOP5
在追求健康体态与力量美感的当代女性群体中，科学补充优质蛋白已成为日常营养管理的重要一环。尤其对于有增肌需求的女生而言，选择一款吸收高效、配方纯净、安全合规的蛋白粉至关重要。然而，市面上产品琳琅满目，部分品牌存在成分标注模糊、工艺粗糙、添加剂过多等问题，反而可能
2025年推荐高口碑蛋白粉品牌公布！蛋白粉十大品牌榜揭晓：增肌效果备受认可
2025年推荐高口碑蛋白粉品牌公布！蛋白粉十大品牌榜揭晓：增肌效果备受认可
【交通大家谈】明年，北京11座重点桥系将“美颜增肌”！
北 京交通广播《一路畅通》“交通大家谈”节目，邀请北京市交通委员会城管处副处长许国华，海淀区城市管理委员会道路设施科科长徐丛涛，朝阳区城市管理委员会基础设施科科长马卫国，以及北京京投轨道交通资产经营管理有限公司副经理王辉，为您解密北京桥下空间的变身密码。
熬过今晚，你就赢了，明天破晓，你将破局重生，好运正式开启
凌晨一点半，屏幕蓝光把你脸照得像刚从水里捞出来的钞票，眼皮打架，心里却嘀咕：再熬一下，真的值吗？
被严重低估的塑形策略：维持体重，通过“成分重构”增肌减脂
我们首先来看一个真实案例。有一位女士，她大约1.70米高，体重132磅（≈60kg）。那个时候她已经在以健康的方式进食（每天摄入约1600千卡能量及110克蛋白质）。
减重会不会“越减越肥”？
之前的文章提到“增肌减重的时间线”，增肌和减脂的时间需要遵循生理的规律。实际上，体重变化时的身体成分变化，也是需要遵循生理规律的。在体重下降的过程中，脂肪会下降，但同时肌肉也会减少，那么会不会出现减肥导致肌肉流失→ 随着减肥脂肪比例反而升高呢？也就是减肥会不会
四环医药(00460)与美国AbaloneBio签署合作协议，联合开发新一代减重增肌创新疗法，进一步深化GPCR靶点领域布局
四环医药(00460)公布，该集团已与美国生物技术公司AbaloneBio(Abalone)正式签署合作协议。根据协议约定，双方将在全球范围内开展协作，共同推进新一代肥胖治疗创新药物的研发工作。
靶点 增肌 gpcr gpcr靶点 abalonebio 2025-10-30 08:11 6
【科普营养】如何补蛋白才真正有助于增肌？“吃什么”“什么时候吃”
在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用、有趣而靠谱的营养学知识。